ニチイホーム写真館セラバンド体操
ニチイホーム 用賀
2022年11月05日
日々の体操に「セラバンド（ゴムのバンド状になったトレーニング器具。伸ばして用いる）」を導入しました。座ったり立ったり、セラバンドを付けたり外したりするだけでも結構な運動になります。足に付けて前に横に動かして...といったトレーニングのメニューも。日頃の習慣として少しづつ定着化を図り、健康で元気なホーム生活の一助となればと思います。
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