ニチイホーム写真館サーキットトレーニング
ニチイホーム 都立家政
2023年03月27日
3月から、火曜と金曜に機能訓練室を開放して、自由に参加できるサーキットトレーニングの時間を設けています。①腹筋②③トレーニングマシン④階段昇降運動⑤つま先上げ⑥握力⑦錘をつけての腿上げトレーニング⑧バランスボールを使った股関節柔軟⑨足上げバランストレーニング の9つを巡るメニューが用意されており、とてもよい運動になります。
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